MOBERGMETODEN​ GRUPPBEHANDLING / KURS I ÖKAD KROPPSMEDVETENHET

Har du problem med stress, oro, spänningar, smärta och sömnsvårigheter? Vill du utveckla dina egna resurser och få ett bättre självförtroende? Då är du välkommen till kursen i ökad kroppsmedvetenhet.

Vilka ämnen tar kursen upp?​​ 1. Kroppsbild och självförtroende 2. Bli bättre på att sätta gränser och respektera dina egna behov 3. Påverka din kroppshållning genom förändrat förhållningssätt

4. Hjärnans och nervsystemets formbarhet, en hjälp till att lyfta fram nya resurser inom dig

5. Förbättra din sömn

6. Betydelsen av vitamin D, magnesium och motion för behandling och förebyggande av smärta

7. Stressens mekanismer och vad du kan göra för att minska och förebygga

8. Förbättra din andningsförmåga och få tillbaka din vitalitet

9. Resursfokusering, ett nytt sätt att tänka som minskar symptom

10. Uppsamling, genomgång av hem-övningar och hur vi går vidare

Upplägg? Varje tillfälle inleds med teori och diskussion kring det aktuella ämnet, följt av anpassade varsamma övningar från Basal Kroppskännedom och Feldenkraismetoden.

När? Vi startar Fredag 29/9 kl 9.00-10.15 och fortsätter samma tid varje fredag fram t o m 1/12.

Var? I Aktiv Rehabs lokaler Geijersgatan 8 Limhamn ( nedre plan, Lilla salen)

Kostnad? Högkostnadsskydd och frikort gäller

Anmälan? Du anmäler dig till Eva på email eva@evamoberg.com

Begränsat antal deltagare och bindande anmälan.

Klädsel? Oömma ledigt sittande kläder. Medtag filt, liggunderlag och liten

frottéhanduk

Närvaro? För att få ut mesta möjliga av kursen är det viktigt att du närvarar

vid så många tillfällen som möjligt. Förutsättningen för att kunna gå vidare i

Fortsättningsgrupp 2 är att du deltagit minst 7 av 10 tillfällen.

Varmt Välkommen!