”GÖR DET OMÖJLIGA MÖJLIGT…
”Gör det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla bekvämt.” För Moshe Feldenkrais, grundaren till metoden med samma namn, var...
KÄNNER DU DIG TRÖTT PÅ ATT ALLTID DRA DET TUNGA LASSET?
Kommer du på dig själv med att jämt och ständigt ta på dig nya uppgifter fastän du egentligen inte har ork för det? Får du dåligt samvete...
STRESS PÅVERKAR DIN ANDNING
Har du några eller flera av följande symptom; värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, k
TRYCK PÅ EKONOMIKNAPPEN
Jag tittar på ekonomiknappen i bilen. Ett litet tryck och bilen förbrukar mindre energi och körningen blir mer miljövänlig. Men det tar...
STRESS OCH DOPAMINKICKAR
Ibland blir arbete och privatliv överväldigande. Stressen kryper in som en ovälkommen gäst och man hamnar i ett slags hamsterhjul av...
HÅLLNINGEN, EN SPEGLING AV HUR VI MÅR
HÅLLNINGEN, EN SPEGLING AV HUR VI MÅR Vår hållning speglar hur vi mår. När vi känner oss hängiga så sjunker vi ofta ihop eller står och...
OM STRESS OCH HUR DU FÅR TILLBAKA DIN SJÄLVKÄNSLA
När du stressar blir det lätt att du distanserar dig från din egen kropp och behandlar den som ett objekt, en “maskin” som ska fungera...
STRESS GÖR DIG VILSE I TILLVARON
Stress i lagom doser är hälsosamt och håller dina försvarsmekanismer alerta. Det är när du hoppar över återhämtningsfasen som det leder...
KÄNNER DU DIG IBLAND UDDA I TILLVARON?
Att känna sig udda i tillvaron handlar ofta om att känna sig utanför att inte vara riktigt som andra. Kanske tycker man att man inte är...
Var dig själv
"När i sagan om den fula ankungen slutade ankungen att känna sig ful? När den förstod att den var en svan. Var och en av oss har...
