STRESS, COVID OCH DIAFRAGMAN
Här får du några bra tips för att komma över Stress och Covid snabbare! Stress och långtidscovid påverkar diafragmamuskeln på ett...
GLÖM INTE ATT NJUTA …
”Du är kompositören av ditt eget liv. För att höra musiken måste du reducera bruset!” Det går inte en dag utan att man får veta vad man...
KAN STRESS VERKLIGEN VARA BRA?
I dag får du tips på en övning speciellt bra för dig som är stressad inför helgerna eller har svårt att somna. ”Vi behöver stress för att...
HUR HÄNGER MIN STRESS, UTMATTNING OCH SMÄRTA IHOP?
VAD HAR MUSKLERNA MED STRESS OCH UTMATTNING ATT GÖRA? Tips på övningar som skapar förutsättningar för din kropp att regenerera sig....
ÄR DET VERKLIGEN BARA STRESS?
“Kan oro, spänningar, värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, kramper, orolig mage,...
KONSTEN ATT SKAPA EN GOD VANA
FRÅN BEHANDLINGSMETOD TILL ETT SÄTT ATT LEVA Några ord på vägen… Hur gör man för att omvandla teori till praktik? Vi vet alla hur det kan...
DAGS ATT VÄNDA STRESSEN RYGGEN?
Elefanten är ett klokt djur. Den är lyhörd inför de egna och hjordens behov. Den ödslar inte sin energi på oviktiga saker som status och...
HAR DU SVÅRT ATT SÄGA IFRÅN?
I detta inlägg delar jag med mig av en suverän övning som kan hjälpa dig att återta balansen i tillvaron. Har du tänkt på att fåglar är...
KOM I BALANS INFÖR SOMMAREN MED MIN NYA APP
Hur återtar man balansen när tanke, känsla och kropp kommit i otakt med varandra? Vi vet alla hur det känns, man vill en sak i tanken,...
STRESS, YRSEL OCH PROBLEM MED BALANSEN
Har du tänkt på hur lätt det är att bli yr när du är stressad? Plötsligt snurrar det bara till eller så känns det som att man går på ett...
